◎一週飲食登記表◎
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日期 |
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內容 |
奶量 |
備註 |
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8/2(一) |
早 |
小豬肉包+小熊紅豆包+輕鬆小品咖啡400ml | 220+160=380 | *早上逛市場，火車站->辦公室 *下午辦公室->火車站 |
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午 |
涼拌小菜(肚片&豬耳朵)佐蒟蒻麵+無糖烏龍綠 | |||
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點心 |
鮮柚派1/12片 | |||
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晚 |
婆家晚餐+梨子數片 |
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8/3(二) |
早 |
15元三明治+西雅圖咖啡250ml |
200+155=355 |
*上下班都搭公車 *人不舒服擠不太出來,50ml是手擠(痠阿)還是覺得不太乾淨~ |
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午 |
65元自助餐(飯半碗+菜頭湯2碗+紅茶一杯)+無糖烏龍綠 |
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點心 |
桂圓派1/12片+鮮奶125*1 | |||
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晚 |
婆家晚餐+切片梨子1袋+芒果杏仁豆腐(湯)少許 |
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8/4(三) |
早 |
五穀奶350ml+鮮奶125*1+總匯三明治1/2+培根蛋潛挺堡1/2 |
200+150=350 |
*爬樓梯一趟 *病體初癒 奶量不見起色阿~~@@ |
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午 |
魚皮凍冬粉(2球冬粉)+牛肉約5片+鮮奶125*1 | |||
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點心 |
芒果杏仁豆腐一碗 | |||
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晚 |
婆家晚餐(有吃蚵仔煎)+木瓜+海苔燒4-5片 | |||
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8/5(四) |
早 |
15元三明治+咖啡牛奶290ml | 210+155=365 | *火車站<->辦公室 *爬樓梯3趟以上 |
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午 |
八方雲集招牌水餃*10+辣水餃*2+黑豆漿*1+橘子工坊百香QQ綠 | |||
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點心 |
6吋巧克力派卡克1/12片 |
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晚 |
婆家晚餐+花生糖*2塊+鮮奶125ml*2+杏仁豆腐1碗 |
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8/6(五) |
早 |
咖啡400ml+鮮奶125ml |
200+150=350 |
*早上火車站->辦公室 外加逛市場 |
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午 |
青木瓜泡菜佐大黃瓜絲+牛肉數片+油雞三節翅*1+茶葉蛋*1+無糖茶 | |||
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點心 |
蛋黃酥1/2顆[試吃] | |||
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晚 |
婆家晚餐+鮮奶125ml*2+爆米花+梨子1.5個(大)+杏仁豆腐少許 |
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8/7(六) |
早 |
無 |
80 |
覺得奶量有點掉 所以加減偷一些 時間約PM4:00 |
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午 |
泰妃苑泰式料理(三菜一湯) | |||
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點心 |
杏仁豆腐1碗 | |||
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晚 |
沙茶乾麵+蒜味溪蝦+龍蝦沙拉蘆筍+梅粉小黃瓜+梨數片 | |||
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8/8(日) |
早 |
福樂巧克力牛奶300ml |
105 | 覺得奶量有點掉 所以加減偷一些 時間約AM10:00 |
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午 |
婆家午餐 | |||
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點心 |
金蘋果*1 |
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晚 |
鴨肉冬粉1.5份+爆米花+爽健美茶+茶葉蛋+蒜味溪蝦 |
*一天集乳2次:通常為11:00及PM4:30
*婆家晚餐通常都不吃飯 吃青菜及蛋白質食物~
*藍字表自己料理的東西
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