●曾郭咖啡廳●

寶寶的第一餐
　
寶寶在分娩過程努力數小時後，會感到飢餓想喝點奶，並
渴望窩在媽咪溫暖的臂彎裡，而你現在可能滿心喜悅但卻
累到全身無力，所以，你可能會驚訝於寶寶急切地磨磳想
吸奶的動作。餵奶是和寶寶建立關係最好的方式，何不馬
上餵寶寶，讓寶寶有個健康的開始呢!
　
寶寶出生後會很清醒並很想喝奶，當你的乳房碰到他的臉
頰時，他會本能地轉動身體調整成方便喝奶的姿勢，並張
開小嘴摸索你的乳頭，然後很自然地開始吸吮母乳。研究
顥示，如果生產後馬上開始餵母乳，那麼餵母乳就很容易
成功了，但如果你的狀況不允許，就不需要太過勉強，先
放鬆休息，等到你和寶寶都準備好了，再開始也可以，接
生人員會在寶寶出生後三小時內餵好寶寶的。 
　
如果計畫讓寶寶出生後馬上餵母乳，當你把寶寶抱在懷中
時，寶寶會靠他敏銳的嗅覺找到你乳頭的位置，可以把寶
寶抱近乳頭一點，捏住你的乳頭碰碰他的臉，寶寶自然會
把頭移過來並張開小嘴，這時捏住乳頭不動，他會慢慢找
到的，護士會在旁邊協助寶寶，調整他的姿勢，接著，讓
寶寶慢慢的喝，可別打斷他喔，等他喝完後，你和寶寶就
可睡個舒服的好覺了。 

不用擔心寶寶的第一次餐是否足夠，就算寶寶只喝了一點
，他已經嚐到初奶了。母乳富含營養素和抗體，就算寶寶
只喝一點點，就已夠保護他免於病菌的攻擊，尤其現在他
離開了子宮的保護。寶寶吸吮的動作，會刺激你的產後荷
爾蒙的分泌，這種荷爾蒙的作用在促使乳汁的分泌和子宮
的收縮。 
 

各種減輕陣痛方法　
每個孕婦在陣痛時感到的疼痛程度不一，沒有人知道原因
何在，而孕婦在分娩當天，身體出現的反應也不一，陣痛
期的長短決定是否要進行止痛，有些寶寶動作很快，媽咪
還沒走出家門，就一下溜出媽咪的肚子了，有些寶寶則是
非常依戀媽咪的肚子，拖了好幾天都不出來，讓媽咪被折
騰到非要止痛不可！幸運的是，現在有很多減輕陣痛的方
法，在大多數情況下，當你想減輕陣痛時就可以進行。
非藥物性止痛
有很多自然方法可以減輕陣痛保持清楚的頭腦，如：放鬆
身體的技巧、按摩、呼吸、冥想和音樂，都可以幫助減輕
疼痛和消除緊張，你應該在媽媽教室和家中練習很多次了
，請確定你的陪產人熟悉這些技巧，知道在你陣痛時如何
陪伴你和提醒你進行這些技巧。
藥物和麻醉　
如果你實在痛到受不了，有很多方法可以減輕你的疼痛，
一些止痛藥物做為鬆弛劑，可以減輕壓力和疼痛，你也可
以選擇注射麻藥來減輕疼痛，例如，硬脊髓膜外腔麻醉，
經由把麻藥注射到你的脊柱，讓你失去大部分的感覺，使
用藥物的確會很快減輕產婦的疼痛，但同時會影響到肚中
的胎兒，所以，在決定使用藥物前，請先仔細考慮利弊得
失。 
針對減輕陣痛的藥物，請事先和醫生做充分的討論．因為
當你在陣痛時，能知道自己在痛到不行時要使用的止痛藥
物類型，對你是很有幫助的，但有一點很重要，就是要保
持開放的心態，你的選擇可能會因實際陣痛狀況而改變，
也請聽從醫生的建議，醫生一定是以你和寶寶的健康為優
先。 
新手媽媽頭一、二天在家照顧嬰兒，通常會感到手足無措
，在經過痛苦的分娩，看到寶寶喜極而泣這些歷程後，現
在你懷抱的是這個完全依賴你的小寶貝，你可能從來沒有
抱過嬰兒，或幫嬰兒換尿片，但現在你必須從照顧寶寶的
過程中，很快學會這些技巧，這並不難，只要有一點指導
，和憑著母性的本能，很快你就會習慣變成自然，你會對
自己能如此熟練感到非常驚訝的。

嬰兒的皮膚非常敏感需要特別的呵護，一定要保持乾爽和
潔淨，餵完奶和睡覺後，或是你覺得該換尿片時，請記得
馬上更換，一定要使用吸收力強的尿片，才可以完全吸收
水份，濕氣才不會殘留在寶寶皮膚上喔。護士會告訴你，
在寶寶出生後的前幾週，只能使用脫脂棉和溫水來擦拭寶
寶的屁屁，如果在某情況下必須使用嬰兒濕紙巾，請選擇
無香精抗敏的產品。寶寶的皮膚一定要隨時保持乾淨，護
士也會示範如何護理寶寶的肚臍 (連接在肚臍上生產時剪
斷臍帶所剩下的部分)，出生後的頭幾天，寶寶是不用洗
澡的，只要每三至四天放在溫水中浸泡一下就可以了，其
他時間只要將脫脂棉沾濕擦擦手腳和臉即可。另外，前面
有提過，你有可能會需要清理寶寶遺留在第一片尿片的紀
念物 -- 胎便，就是寶寶出生後會很快排出的像柏油般黏黏
的便便。 
新手爸媽開始照顧寶寶時，只要順著直覺去做就沒錯，不
過，還是有一些基本原則要遵守：
- 請隨時扶著寶寶的頭，因為寶寶的脖子還無法支撐它的頭。
- 隨時要餵寶寶奶，因為寶寶的胃還很小只能裝一點點奶，
  所以，要常常餵寶寶。
- 不要讓寶寶太熱或太冷，並遵守預防嬰兒猝死症的注意事項
- 先不用替寶寶和自己安排太多事情，你和寶寶至少在第一週
  是需要休息和平靜的生活，請給寶寶多些休息時間來恢復體
  力，也先放鬆自己順其自然過日子！