減肥餐DIY食譜-2(6/23更新)－●曾郭咖啡廳●

＊減肥餐-1～甘梅小黃瓜（食用：6/22中餐)

作法超超超級簡單：就把小黃瓜洗淨切條狀　拌上梅子粉就可以囉^^
這個是上次去買小黃瓜時老闆推薦的說他們的小黃瓜不會苦澀可以直接吃
不過不是挺便宜就是下次買一般的小黃瓜來試試看好了XD
發現很多東西加梅粉都很好吃耶~ 薇媽有推薦「甘梅甜椒」也不賴
看來下次我有好多種蔬菜可以試試了~~敬請期待噗噗XD

＊減肥餐-2～鮪魚檳榔花(食用：6/23中餐）

作法：
1.檳榔花洗淨用滾水燙熟
ㄟ因為我是懶人所以用電鍋蒸~不過我不知道會不會爛掉
所以蒸跳起來約10分就拿起來囉~怕爛了不脆就不好吃囉XD
2.油漬鮪魚罐(小罐90g)半罐~我有看熱量 136大卡(半罐)加入
3.加上黑胡椒鹽拌勻噹噹噹~又是一道超好吃的中餐啦哈哈
4.早上我又切了幾片玉子燒加菜~噢好像吃太好噗噗

＊減肥餐-3～筍片小黃瓜蒟蒻冷麵（食用：週末)

作法：
1.筍片事先泡水10分鐘以上
請試吃看會不會太鹹太鹹再泡更久些
2.蒟蒻麵沖洗2-3次備用小黃瓜剉籤
3.加在一起再加入白胡椒鹽(或黑胡椒鹽)拌勻就大功告成!!!清爽!!

下面這些都是我上禮拜買的食材哈哈XD
有些還沒派上用場最近又團了龍蝦沙拉順面也買了干貝唇跟玉子燒咩

↑筍片.花枝丸.小卷圈.檳榔花~

↑6/22到貨的干貝唇&玉子燒(跟龍蝦沙拉一起滴)

↑蒟蒻麵我買了5包~覺得這個比較不會有嗆辣味..?
55元/包再多加料可以吃個兩餐~週末比較適合~
記得以前有買過開包裝有嗆辣的感覺的還是我搞錯啦..??

[同場加映]
【方便減肥餐】寒天椰麵&草莓脆片牛奶
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最近又開始瘋自己DIY了~原因無他就是中午吃減肥的咩
買東西也多是買些可以自己料理的蔬菜
我這個人天性又懶要自己煮都要找那種越方便越好的
哈哈~~大家有啥好康的也要記得推薦一下嘿

明天有空會把照片整理整理~
前兩個禮拜因為7天內有3天都是減肥餐
所以沒啥空去更新DIY的減肥食譜
本週(6/22-6/26)三日減肥餐休兵中~
有空可以把最近這幾天的DIY成果po出來囉~~哈哈敬請期待

↓同事給的黑麻醬佐costco的五穀餐包入烤箱烤幾分鐘讚!!