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◎一週飲食登記表◎
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日期 |
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內容 |
奶量 |
備註 |
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8/16(一) |
早 |
巧克力烤吐司+咖啡隨身包*2+茶葉蛋 | 140+195+170=505 (第一次破500) |
*火車站<->辦公室 *今天晚上吃太多了@@ |
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午 |
青苦瓜鹹蛋+火鍋(牛肉片+百頁+貢丸*3)+每朝綠茶+芒果汁試喝+綠豆沙試喝 | |||
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點心 |
無 | |||
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晚 |
婆家晚餐+統一多多*1+水果冰1/2碗+紅豆牛奶冰*1+芒果布丁*1+焦糖布丁*1 |
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8/17(二) |
早 |
榛果巧克力吐司+藍莓酥*2+蔓莓酥*1+福樂巧克力牛奶300ml+每朝綠茶 |
250+185=435 |
*火車站->辦公室 *早上起床沒擠~ |
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午 |
大碗牛肉麵+無糖綠茶 |
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點心 |
無 | |||
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晚 |
婆家晚餐+芝麻布蕾+小美蛋捲冰淇淋(分吃)+葡萄(不少)+科學麵少許 |
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8/18(三) |
早 |
章魚燒披薩1/2+鮮蝦鳳梨披薩1/2+無糖綠茶 |
175+240=415 |
休假一天 *小妞送婆家 奶油球娘家帶去逛"大賣場" *馬麻我在家整理~從10:40左右送小妞去婆家後到五點只擠一次 |
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午 |
牛肉火鍋+青苦瓜鹹蛋+芒果少許+梨子少許 | |||
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點心 |
金蘋果＊1+芒果少許+梨&蘋果少許 | |||
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晚 |
婆家晚餐+芒果+梨數片+海苔燒數片 | |||
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8/19(四) |
早 |
肉包*1+白咖啡30g佐250ml全脂牛奶+每朝綠茶 | 140+190+155=485 | *火車站<->辦公室 |
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午 |
涼拌蒟蒻&蒟蒻麵&豆腐+costco雞腿+梨 | |||
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點心 |
鳳梨酥*1塊 |
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晚 |
婆家晚餐+葡萄數顆+梨數片+花生牛奶*1+海苔燒2片 |
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8/20(五) |
早 |
黑糖包子+五穀奶350ml+無糖菁茶 |
60+220+140=420 |
*早上沒時間擠 用手擠60而已~ *有逛市場~ |
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午 |
火雞肉飯便當+豬肝湯+檸檬茶(微糖)大杯 | |||
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點心 |
貝納頌經典可可*1 | |||
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晚 |
婆家晚餐+爆米花少許+ |
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8/21(六) |
早 |
起司松子黑糖包*1+蜂蜜燕麥奶少許+統一多多*1+燻雞披薩少許 |
105 |
*逛賣場~ |
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午 |
肉羹米粉+燙青菜+綠茶半糖 | |||
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點心 |
統一多多*1+燻雞麵包*1 | |||
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晚 |
牛肉麵少許+涼拌蒟蒻佐豆腐+米血少許+無糖綠茶600ml*2 | |||
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8/22(日) |
早 |
起司火腿麵包*1+巧克力波羅少許+五穀奶加全脂奶+蜂蜜燕麥奶少許 |
100 | *逛賣場~ |
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午 |
豆干+米血少許+油雞腿1/2+鴨翅*1+肉鬆麵包*1+無糖綠茶600ml | |||
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點心 |
爆料奶酪(鳳梨)*1 |
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晚 |
牛肉湯冬粉(無肉)+斜管義大利麵少許+科學麵半包+無糖 |
*一天集乳2次:通常為11:00及PM4:30
*婆家晚餐通常都不吃飯 吃青菜及蛋白質食物~
*藍字表自己料理的東西
*奶量最高紀錄:8/16~505ml
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